こんにちは

今日は　名前は聞いたことのある

『ルイボスティー』についてのお話です

ルイボスティーとは

健康茶の一種です

なぜこんなにも今注目されているのでしょうか

カフェインが含まれていない

カフェインと言えばコーヒーが有名です

実は一般的なお茶（緑茶）にもカフェインがかなり多く含まれているため

大量に飲むことで体に返って負担がかかってしまいます

【体にいいもの】はついつい多く摂取してしまいがちなので

カフェインが含まれていないルイボスティーは体にやさしいお茶なのです

ミネラルが豊富

ミネラルは　タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミンとともに

５大栄養素のひとつとして人間の生理作用に大きく関わっています

ミネラルは人間の体内で合成することができないため

食事や飲み物から摂取しなくてはなりません

食生活が偏りがちな現代人にとって

それぞれのミネラルをバランスよく摂取することが大切となってきます

便秘にも良い

ルイボスティーが便秘に効くかと言うと

それは「腸内環境の正常化作用」の効果です

腸内の動きが活発となる効果があり

その結果　悪玉菌が排出され善玉菌が残り

腸内環境が健康な状態になるのです

しかも

飲むだけじゃなく

料理に使ったり　お風呂に入れたり　油汚れにも

植物の肥料にもなるんです

ルイボスティーは　医薬品ではないので

各種症状に特効するわけではありません

あくまでも　健康のためのものです

意識して摂ってみてはいかがでしょうか

いしはら　あやの