こんにちは！エステスタッフ和田です(^O^)

今朝、雑誌を見ていたら気になる記事があったのでお伝えしちゃいますね！

注目は、皆さんご存知  『アキレス腱』

急所として知られてきたこの部位がトラブルのない美しい脚と健康的な足に重要な場所ということが最近分かってきたそうです。

なんと、外反母趾もむくみもアキレス腱が関係しているそうです！

こんな方は要注意！

□ヒールがない靴を履くと疲れやすい

□脚がむくみにくい

□歩幅が小さい

□かかとが痛くなりやすい

□かかとを床につけてしゃがめない

アキレス腱は、足裏と脚をつなぐ人体最大の腱。

足首が硬いと上手く足を返せず正しい歩行動作ができないために、足のアーチをつぶすような負担がかかる歩き方をしてしまうためその結果、足のトラブルにつながってしまうそうです。

また、ふくらはぎの筋肉もしっかり使えないため、血液を押し戻すポンプ機能が衰え、脚がむくみやすく足先も冷えやすくなってしまいます！！！

改善法はお風呂上りに1分間のアキレス腱伸ばし。

交互に1分間ずつキープするだけの簡単メゾットです！

足のトラブルは長期間続けることが必要かも知れませんが、

冷えやむくみには即効性がありそうですね！

一見、あまり美容に関係なさそうなアキレス腱・・・

美脚への近道かもしれません！

お試しあれ～～