こんにちは
サロンドブー河口です
最近、肩こりに悩まされている私。
酷いときには頭痛・吐き気に襲われることも
みなさんもそういう経験ないですか
長時間同じ姿勢だと、
首から肩の筋肉が緊張し、疲労が生じるため、血流が悪くなり肩こりを起こしてしまいます。
運動不足だと、
筋力が低下し、血液を送り出す力が不足するため、血流が悪くなります。すると、新鮮な酸素や栄養分が十分に伝わらず、疲れやすいうえ、肩こりになりやすい体になってしまいます。
ストレスは、
血管自体を収縮させてしまうので、筋肉の中で血流障害が起こり、筋肉疲労から肩こりになるのです。
他にも、
四十肩、貧血、低血圧、内臓疾患、かみ合わせなど首、肩以外の体の不調も肩こりの原因となります。
＊欧米人と比べて日本人は首から肩にかけての骨や筋肉が細いにもかかわらず、
頭が大きいため、肩こりを起こしやすいといわれています。
今日ご紹介するのはゆうき酢です
国産のリンゴをベースに作ったリンゴ酢です
「お酢」といえば、よく聞くのがこの疲労回復効果！
人間の体は、エネルギーを作るために絶えず疲労の原因となる乳酸が作りだされてしまいます。
激しい運動は、細胞内に乳酸が溜まりすぎてしまうのです。
乳酸・・・運動中に起こる筋収縮により、筋肉への酸素供給は間に合わなくなります。
そのために、エネルギー源であるブドウ糖が不完全燃焼を起こし、
そのときに、「燃えカス」として乳酸が残ります。
乳酸は筋肉中にたまり筋肉を収縮し、筋肉が縮むと血行が悪くなり疲労を感じます。
そんな時に、「お酢」に含まれる酢酸は体内で、クエン酸として働き乳酸が蓄積するのを防ぎます。
よって、疲労回復に効果があるのです。
また、クエン酸回路を活性化させる働きがあり、代謝を上げて血行を促進させる効果もあるのです。
血行が良くなれば肩こり・腰痛・冷え性にも効果があるのです。
飲みやすくとても美味しいですよ～
お料理にも隠し味として使えますよ
健康を意識したライフスタイルを送りませんか？