こんにちは！

エステスタッフの和田です

すっかり涼しくなって気持ちのいい時期になってきましたね

私もとっても大好きな季節です

今日は3分でリラックスできる

とっても簡単な方法をご紹介したいと思います

それは、マグカップアロマです

用意するものは精油とお湯、マグカップだけです。

アロマポットやディフューザーが無くてもOKです。

(できればカップはアロマ専用がいいと思います)

単に香りを楽しむだけでなく、精油の成分が短時間で体調や気分を改善してくれるアロマテラピー。

50℃くらいのお湯を入れたカップに１．２滴精油を垂らして、

リラックスした状態で香りを鼻からゆっくり吸ってみてください。

冷え、凝り、イライラした時や月経痛にもとても効果的なんです

数分で気分が変わることができるので

リフレッシュも兼ねて、とてもおすすめです

日中のオフィスや外出先で、帰宅後やOFFの日に

お好きな香りの精油でためしてみてくださね

また、アロマは体温で温められてほのかな香りが立ち持続するので、ティッシュに精油を数滴たらしてコロン代わりに下着に忍ばせることもいいかもしれません。

アロマの力は無限大。

ぜひリラックス法として

もしよかったらみなさんお使いくださいませ