こんにちは！

スタッフの山口です

スーパーでも手軽に購入できるトマト

今はまだ早いですが

夏になれば旬な真っ赤なトマトが食べられますね

トマトの栄養素といえばリコピン！

最近は美容成分としても注目されています！

紫外線を受けた肌には活性酸素が発生し、シミ・シワの原因に・・・

リコピンにはそれを消してくれる抗酸化作用があります

抗酸化力はもともと人にもあるのですが

４０代を過ぎると急激に落ちるのだとか・・・

だから継続的に野菜や果物で補うのが大切です

野菜や果物に含まれているビタミンＣは加熱や冷凍すると

壊れやすい成分ですが

リコピンは加熱や冷凍してもなくなりません

むしろトマトを加熱したり

油と一緒に調理することで

リコピンを包んでいる細胞膜が壊れ吸収されやすくなりますよ

４月でも紫外線は多く降りそそいでいます

体の内側・外側からケアしましょう！

外側からのケアとして

ＶＣ２２％、Ｂ３セラムなどもかなりおすすめです