こんにちは

エステスタッフの和田です

だんだん気候があったかくなってきて気持ちいですね

ＢＯＯの中庭も緑が生い茂ってきて素敵になってきました

今日は見て癒される緑の効果をご紹介したいと思います

■生き生きしてくる

2010年に発表された研究で、自然に触れることで人はより生き生きとした

感覚を抱くことがわかっています。

それが「自然の中で体を動かすから……」というのが理由ではなく、

自然に触れること自体に、より幸せで、健康的で、元気に感じさせる効果があるようです。

■クリエイティブ力がアップする

2012年に、自然の中で過ごすことでより

クリエイティブになれるとの研究結果が発表されました。

その研究では、「実験参加者を4日間、マルチメディアやテクノロジーが使えない自然の中で生活させ、創造力や問題解決に関するタスクをさせたところ、成績が50％アップした」という結果が出たそうです。

■ストレスが緩和される

日本の研究者が498人の参加者に対して行った実験では、

森林浴をしたグループは、しなかった対照群と比べ、

敵対心や気分の落ち込みが緩和される一方で、活気が増すことが判明。

何となく言われていることが実験で証明されているのです。

■認知症が緩和される

エクセター大学医学部が2014年に行った研究では、

認知症の緩和に庭が役立つことが明らかになっています。

庭をいじることで、興奮を緩和し、より活動的になり、リラックスしやすくなるそうです。

ざっと紹介しましたが他にもまだまだ緑の効果沢山ありそうです

疲れが溜まって5月病にもなりやすいこの時期、

緑を見て深呼吸し、リラックスされてくださいね