こんにちは10月から エステでは 新しい取り組みを始めましたお客様に なりたい自分・目標を書いて貼り出していますなりたい自分や目標をかいたり 人に言うことで自分へのプレッシャーになったり モチベーションも上がりますまず ダイエットを始める前にいつまでに どのくらいという目標が...続きを読む
こんにちは夏の暑さも少なくなり、秋を感じる季節になりましたこの時期は栗がとっても美味しくて、栗ご飯にしてよく食べるのですが栗は種子なのでナッツ類に分類されるそうです。ナッツ類は脂質の多いイメージがありますが栗はでんぷんが多く、脂質の量は少なめととってもヘルシーなのですしかも、...続きを読む
こんにちは最近 男子バレーに夢中な私・・・今日が 最終戦のロシアですね今日終わってしまえば 心にぽっかり穴が・・・リアルタイムでは見れませんがSALON DE BOOエステは応援してますよ試合が終わると インタビュー中に画面の後ろの方で 『ストレッチ』をしている選手がいますね...続きを読む
こんにちは今日はＢＯＯの美容室で人気のドライヤーを紹介新技術・特殊セラミックを搭載しているので髪が痛まない！使うほどに髪潤う！髪質を美しく作り変える！肌質を美しくフェイスアップにも！髪を乾かすだけではなく、髪・肌にもいいなんてドライヤーではなく美容機器とよべますね私も使ってい...続きを読む
こんにちは先日神戸に旅行に行ってきました神戸牛やスイーツや朝食バイキング。。。気をつけていたつもりでしたが案の定食べ過ぎました”実りの秋”、”食欲の秋”のせいにしている私ですがどうにかカラダをリセットしたいと思い、ＢＯＯの定番商品 酵素ドリンク を購入しました今日から酵素達人...続きを読む
こんにちは本日は天気が優れませんが9月13日！！BOOの日、盛り上がっていきたいと思います話はかわって、すっかり秋になりました。秋といえば秋刀魚この時期の秋刀魚はとっても美味しいですよねっということで秋刀魚の栄養価について説明したいと思います。秋刀魚には必須アミノ酸をバランス...続きを読む
こんにちは今日は秋晴れでとても気持ちよい日ですね行楽シーズン到来です。私は田貫湖へサイクリングへ行きました。笑秋は紫外線ダメージが肌表面に出やすい時期です。秋肌のお手入れのポイントは角質ケアと潤いケア毎日朝晩２回エクスビアンス・メソシューティカルにお世話になっているわけですが...続きを読む
こんにちは昔から「食欲の秋」と言われていますが、実際、夏が終わり涼しくなってくると 「食べたい」欲求が増して食べる量が増え、体重増加につながってしまう人が多いようですなぜ「秋」に食欲が増すのでしょうか？ 1）日照時間減少・照度低下との関係（セロトニン分泌低下）夏から秋になると...続きを読む
こんにちは昨日に引き続き、今日は日焼け止めの表示の”PA”についてお話しますSPFは注意して見るけれど、意外とスルーされるのがPAの値。でも実は、アンチエイジングに興味のある方なら是非、こちらの値をチェックしてみてPAは、プロテクション グレイド オブ ＵＶＡ （Protec...続きを読む
こんにちは明日からお盆ですねお休みの方も多いのではないでしょうか夏は海に山に花火に外へお出掛けする機会が増えてきますよね。こんな時の必須アイテムが日焼け止め女性の方なら皆さんお使いだと思いますがSPFの数値って気にしたことはありますか？？ただただ数値が高いものを使えばいいってわけ...続きを読む