こんにちは

台風も去りとても気持ちのいいお天気になりましたね

が、まだ風が強いため、お出掛けの際には十分に気を付けて下さい

そして風に負けず今日も美容院・エステ元気に営業しています

今日は、肩こりについてお話しようと思います

肩こりで悩まされている方も少なくないのではないでしょうか？

私は、肩こりでほぼ毎日悩まされています

肩こりって辛いですよね

肩こりは、不自然な姿勢を長く続けたり、

精神的ストレスがあると起こりやすくなります。

これらの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、

乳酸などの疲労物質がたまったり、

ビタミンの補給がうまくいかなくなります。

その結果、筋肉がこわばって肩がこるのです。

乳酸は、食べ物がエネルギーになるときに発生する、

いわば燃えかすです。

食べものは体内に吸収されてブドウ糖になり、酵素とビタミン、

お酢によって燃やされ、エネルギーになります。

このとき、完全燃焼されずに燃え残ったブドウ糖が筋肉に蓄積し、

分解されて乳酸になるのです。

　　　　　　　　　　　　

クエン酸、ビタミンＢ群などが、

乳酸がたまるのを防いでくれるのです。　

クエン酸はミカン、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類

モモ、洋ナシ、ウメなどの果物、お酢に多く含まれています。

また、老廃物を代謝させる働きのあるビタミンＢも一緒にとると、

より効果的です。

ビタミンＢ群を多く含む食品は、胚芽米や全粒紛パン、

レバー、牛乳などがあります。

クエン酸といえば、ゆうき酢！！

ゆうき酢はクエン酸の他にもビタミン、お酢も含まれてるので、

是非是非オススメです

肩こりなどでお困りの方は騙されたと思って飲んでみて下さい

お酢が苦手な方でも美味しく飲めます

以上　河口でした