こんにちは

午前中はとても天気が良かったのに　　

パラパラと雨が降っていましたね

せっかくの3連休中日ですが　お家の片付けや　　ゆっくりお休み頂いている方も

いると思います

お天気が悪いと　寒さが増しているように感じられるのですが

皆さんは

寒さ対策できていますか？

【生姜】　は　カラダを温めてくれるだけではなく　疲労回復・ガン予防や消炎作用

などの効果もあります

シゲオール・・・疲労回復・夏バテ解消・健胃・解毒・消炎作用

ジンゲロール・・・疲労回復・夏バテ解消・健胃・解毒・消炎作用

ショウガオール・・・血行を促進作用・体を温める働き・新陳代謝を活発・

　　　　　　　　　　　　　発汗作用を高める働き

お味噌汁やスープ・炊き込みご飯、煮魚などにひと手間で

心も体もポッカポカになりましょう