こんばんは

東北の震災から4年が経ちましたね

なんだか　あっという間に感じられますね

まだまだ　復興うに時間がかかりますが応援し続けていきたいです。

ご冥福をお祈りします。

今日は天気がよかったのに　寒かったですよね

かぜもつよくて　春一番　かと思うくらいでした

花粉もたくさん飛んでいるようで　マスクやサングラス・めがね　が手放せないですよね

花粉が飛んでいるからといって　外出をしないのはよくないんですよ

体の免疫を高めてくれる　ビタミンＤ　は　太陽に当たることでたかまります

外出時に気をつけて　室内に花粉を持ち込まないようにしたいですね

室内の湿度を高くするのも良いです

この時期は　乾燥　がひどく肌荒れや風邪を引きやすくなったりもします

花粉も空気中に舞っているので　湿度を高くして　花粉が舞うのを避けましょう

顔や体についた花粉は　冷タオルや洗顔・保湿　をすることで

防ぐことができます。

今年は　花粉　が多い年なので　気をつけていきましょう

遠藤でした