こんにちは

白いお砂糖をたっぷり使ったスイーツは、時として疲れやストレスを癒してくれますよね。

「甘味」という味覚は人間が最も安心する味だと言われています。

しかし、この精製された白いお砂糖は摂り過ぎる美肌を損なうだけではなく、

あらゆる身体のトラブルを引き起こしやすくなります

ペットボトルのジュースや缶コーヒー、インスタント食品、外食など

気付かない所で思っている以上に身体へ摂り込んでいるもの。

食べた瞬間元気になるけど…

甘いものを食べた瞬間、元気になった経験がある方も多いかと思います。

それは、血糖値が即座に上がった証拠。

精製されたお砂糖は血糖値をグンと上昇させる力がとても強いのです。

しかし今度はその反対、一定の時間を過ぎるとグンと急下降していきます。

するとまた甘いものがほしくなる…

これを繰り返し続けると身体へ大きな負担がかかり、

集中力がなくなり疲れやすくなる、怒りやすくなる、

行き過ぎると血糖値が正常にコントロールできなくなり糖尿病へと繋がっていくのです。

また、女性ならではの悩みの原因にも…

悩みの原因は白砂糖の摂りすぎ？

1.さよなら美肌

砂糖は、美肌に欠かせないビタミンB群を消耗していきます。

中でもビタミンB1を多く消費し、

不足するとめまいや貧血、疲労感、鬱症状など悪化させる原因に。

また、くすみやシワ、たるみの原因にもなるため、

お肌のコンディションにも密接に関係していると言えます。

2.冷えに悩んでいるのなら

白いお砂糖は、身体を最も冷やす食材とされています。

甘いものがお好きな女性のみなさんどうでしょう？

冷え症に悩まされていませんか？？

冷え美容の大敵。

現代女性の不調はこの冷えが根本の原因になっていることがほとんどです。

3.婦人科系の疾患にも

身体が冷えることで不妊になりやすくなると同時に、

子宮や卵巣の発育不良、流産といった赤ちゃんへの問題、生理不順の原因にも。

いかがでしたでしょうか？

食べてはいけないのではなく、現代人は必要以上に食べすぎています。

毎日何か甘いものを食べているのであれば、まずは量を考えてみる、

デスクの引き出しにおやつは入れないようにする、

お茶代わりにジュースを飲まないようにするなど出来ることから始めてみませんか？

お砂糖と上手にお付き合いして更なるキレイを目指しましょう♪

あやかでした