ビタミン、ミネラルなどをバランス良く含まれており、

多くの効能が得られます。

他の果実と比較して鉄分が多く、ビタミンとともに貧血予防となります。
またカリウムも豊富で、高血圧の予防にもなります

ビタミンAや食物繊維を多くに摂りたい場合には、プルーンエキスではな
ドライプルーンを選びましょう

（プルーンエキスにすると、ビタミンAや食物繊維が失われるため）

便秘の改善には、水もいっしょにとります

だんだん服用量をふやさないと効き目が弱まる便秘薬のような

習慣性はないので安心です 。

一度にたくさんとるのではなく、少しずつ継続してとるのが効果的です。