こんにちは

ウォーキングは手軽で続けやすい運動法です

ウォーキングはいいこといっぱい

ストレス解消

肥満防止

生活習慣病の予防

脳の活性化

心肺機能の向上

などなど、、、

代謝がアップするので

お肌や髪のツヤにもいいそうです

お金もかからず、ダイエットにもなって

健康、美容にもいいならぜひ続けたいですね

わたしも時々ウォーキングしていますが

気持ちも身体もすっきりしておすすめです！


あやかでした