こんにちは

今日もいい天気ですね

夕方になると湿度が高いので曇りがちにってしまいますね

まだ一日のうちに気温や湿度の変化があるので

体調管理は気をつけなくてはですね

だんだんと薄着になっていくこの季節

首元を出す洋服が出てきますよね

今までは隠していたのに　隠すことが出来なくなってきました

そこでﾃﾞｺﾙﾃ（首周り）をキレイにしていくケアをお伝えできればと思います

ﾃﾞｺﾙﾃは脚と同様、むくみやすい場所でもあります

リンパを最終的に流す箇所でもあるのでマッサージでむくみを取っていくといいです

皮膚が薄いので　顔と同じようにお手入れを意識して

UVクリームを塗ることも忘れないようにしたいですね

首もとのシワの原因は

①下を向く姿勢

　首がすくむことで、首周りの筋肉が緩んで　たるみ・シワを作ります

②枕の位置

　枕は頭だけ乗せてしまうと、首に出来たたるみが睡眠中にその形で定着してしまいます

　なので、枕は低いほうが良く　方から当てるようにすると予防することが出来ます

③筋力の低下

　筋力低下予防として、舌を動かす体操がよいです

　顔をすこし上に上げ口を開き　舌先を出したり、引いたり　左右に動かしたりします

④コラーゲンの減少

　様々なｺﾗｰｹﾞﾝ食品がありますが、すぐにお肌に効果が出るというわけではありません

　普段からバランスの良い食事、規則正しい生活を心掛けることが大切です

顔同様に、首も重要な肌年齢がわかってしまう箇所です

化粧水やUVケア・マッサージをしていきましょう

若いからといってケアしないでいると　年を重ねてからシワやたるみが出てきてしまいます

お顔も首も美しい女性であり続けてくださいね

遠藤でした