こんにちは

今日も天気が良いですね

朝のうちはまだ涼しいですが

それを過ぎると半袖でも過ごせるよう気になっていますよね

皆さんは紫外線対策していますか

紫外線には種類があります

特に気にしていかなくてはいけないのが

ＵＶＡ・ＵＶＢ　です

よく日焼け止めなどで【ＰＡ】や【ＳＰＦ】などで表記されていますが

紫外線を避けるための指標となっているものです

ＵＶＡは太陽が高くなる5月に最も多くなります

波長が長いので真皮層にまで届くため

しわ、たるみ、毛穴の開き、乾燥、シミの原因になります

ＰＡ・・・　＋　　　　室内紫外線レベル

　　　　　＋＋　　　日常紫外線レベル

　　　　　＋＋＋　　アウトドア(山や海)レベル

ＵＶＢはオゾン層が少なくなる8月に最も多くなります

波長は短いのですが

ターンオーバーの乱れ、乾燥、くすみ、にきび、免疫力低下、皮膚がん、白内障

の原因になります

ＳＰＦ・・・　１＝１５～２０分

日焼け止めを塗っても５０％の紫外線しか防げないんです

だからといって紫外線を防ぐために高いものを塗っていくと

肌への負担も増えていってしまいます

日常ではＳＰＦ２０～３０、ＰＡ＋＋で十分です