こんにちは

もうすぐ父の日ですね

２１日の第３日曜日ですよ！！

皆さんは何か予定していますか

がっつりお肉料理なんていかがでしょうか

お肉には筋肉の材料となるタンパク質が豊富に含まれているため

代謝アップにつながります。

特に豚肉にはカルニチンという

脂肪を分解しエネルギーに変換してくれる成分が含まれているため

ダイエットをしている方にもオススメです。

ただし

ご飯の摂りすぎにはご注意ください

まきほでした