こんにちは

明日からお盆ですね

お休みの方も多いのではないでしょうか

夏は海に山に花火に外へお出掛けする機会が増えてきますよね。

こんな時の必須アイテムが日焼け止め

女性の方なら皆さんお使いだと思いますが

SPFの数値って気にしたことはありますか？？

ただただ数値が高いものを使えばいいってわけではないんです

むやみに高い数値のものを使うと肌へ負担をかけることになります。

ちなみに

(SPF値×20)＝日焼け止め効果の時間となるので

買い物や洗濯干しなどならSPF15～20程度のものを使えば十分です。

海など外に出ている時間が長い時にはSPF30以上のものを使いましょう

一番高いものだとSPF50というものがありますが

計算するとなんと２０時間以上

太陽が出ている時間はそんなにながくないですよね

肌への負担を最小限に抑えつつしっかり紫外線をｶｯﾄしたいのであれば

SPF30くらいのものをこまめに塗るのが効果的です

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まきほでした