スタッフブログ




こんにちは矢澤にこ





汗をかく事は 代謝が良い!と思っている方は


少なくないと思いますふむ




確かに 汗をかく事は 美容にとって大切なことですが


年齢を重ね 更年期にかく汗は


代謝とは 違うものなのですえ・・・




季節や気温 運動の有無などに関係なく突然暑さを感じ


顔や上半身などが熱くなる「のぼせ」「ほてり」の症状や


大量の汗が出る更年期障害の症状を「ホットフラッシュ」と言いますぎくっ


なぜ このような症状が出てしまうのでしょうか!?




ホットフラッシュが起こる仕組みは


更年期前後に起こる閉経によって卵巣の働きが弱くなり


女性ホルモンの一種であるエストロゲンが減少します↓


ホットフラッシュは エストロゲンの減少により自律神経のバランスが崩れ


血管の拡張や収縮がうまくコントロールできなくなることで昼夜関係なく起こります光(右)





なので なるべく運動をして 全身の汗腺を休ませないように


心掛けることが大切ですグー



身体を動かすことがおっくうになり 汗をかかない生活が続くと


汗腺はお休みの状態になっていまいますaya


その結果 汗は比較的活発な汗腺があるワキの下や


顔に集中して出るようになってしまいますえー


日頃から身体を動かすように心がけ


ウォーキングや水泳などの軽い運動を行って全身の汗腺を機能させ


汗を全身からバランスよく出すようにすると良いですニヤッ





女性は更年期障害と 付き合っていかなくてはならないので


出来る対処からしていきましょうキラキラ







あやのあやのべりーちゃん