こんにちは

本日は第三日曜日のため

美容室はお休みとなりますのでお気をつけください

今日は正月にたくさん食べたであろう

おもちの栄養価について説明したいと思います

正月のおもちがまだ家に残ってる

なんて方も多いのではないでしょうか？？

おもちには力の源となる栄養がたくさん含まれています( ´艸｀)

なんといっても

少ない量で必要なエネルギーを摂取でき

短時間で手早く調理できるのが特徴です

しかも、脳を目覚めさせるでんぷんが多く含まれているため

朝食に食べるのがオススメです

おもちの原料となるもち米は

ほぼ100％アミロペクチンという成分です。

アミロペクチンは水と加熱すると粘り気出すとともに

消化吸収が良く効率よくエネルギー補給ができます。

運動の前や長い会議がある日には

是非おもちを食べてくださいね

まきほでした