こんにちは

お昼を食べた後眠くなってしまう方はいませんか？

それは体が酵素不足になり、休息を求めているせい。

炭水化物やタンパク質、脂質の多い食事をしていると

消化にたくさんの酵素が使われ、

代謝に使える酵素が少なくなり

体の活動が弱まってつまりは眠くなってしまうのです。

食べすぎで酵素不足になっているサインです。

いつも眠くなってしまう方は

万年食べすぎであり、酵素不足なのです。

よい食事とは本来、食べた後も気持ちもしゃっきりし、

エネルギーにあふれるもののはず！

自分の適量を意識しつつ、食事をもう一度見直してみてください

あやかでした