こんにちは

今日は酵素についてちょっぴりお勉強です

まず、皆さんはご飯を食べた後眠くなってしまうことはありますか？？

どうして、眠たくなるのかご存知ですか

それは体が酵素不足になり、休息を求めているせいなんです

炭水化物やタンパク質、脂質の多い食事をしていると・・・

消化に大量の酵素が必要となります。

しかし、消化に大量の酵素が使われてしまうと

代謝に使える酵素が少なくなるため

身体の活動が弱まり眠たくなってしまうのです。

これは、酵素不足のサインなのです。

このサインが出たら次の食事で生野菜や果物などで

酵素をたくさん補給してあげてください(｡･ω･)ﾉﾞ

酵素ドリンクもオススメです

まきほでした