こんにちは
朝から 雨がポツポツと
冴えない天気ですが
雨の日は マイナスイオンがたっぷり出ているので
こんなときにこそ お散歩をしてみてください
リラックス効果やストレス軽減効果があるので
落ち着いた気分で 歩くことが出来ます
さらに
雨が落ちる『しとしと』という音には
脳波をアルファ波にする効果があります
アルファ波は 集中しているときやリラックス時などに表れる脳波で
雨音の心地よいリズムが自然と心を落ち着かせ
脳内の集中力がアップするのです
実は お肌もしっとり
湿気によるミスト効果で肌がぷるぷるに
雨の日だから・・・と言って
家の中に引きこもっているのは
もったいない
でも あまり長い間お散歩してしまいますと
身体を冷やしてしまいますので
帰ってゆっくりお風呂に浸かるなどして
身体を温めることも 忘れずに
いしはら
