こんにちは

今日はＳＡＬＯＮ　ＤＥ　ＢＯＯ美容室のやっせさんが

たけのこの煮つけを作ってきてくれました

とっても美味しそうで今からお昼ご飯が待ち遠しいです

今が旬のたけのこですが

美容にも強い味方なんですよ

たけのこはコリコリとした歯ごたえがあり満腹感が得られやすく

食物繊維が豊富に含まれているため

便秘の方や血糖値の上昇を抑えたい方、

コレステロール値が気になる方にもおすすめです

他にもカリウムやチロシンなど

健康な体には欠かせない成分が豊富に含まれているので

是非いろんな調理法で食べてみてくださいね

まきほでした