こんにちは

ＳＡＬＯＮ　ＤＥ　ＢＯＯオーナーの先生による

ミノワ農園で立派なスイカが収穫されました

とーっても甘く、みずみずしくて

夏のだるさも一気に吹き飛んでしまいました

夏になると無性に食べたくなるスイカですが

その約９０パーセントが水分です

水分ばかりで栄養は少ないんじゃないの

なんて思われている方も多いのではないでしょうか

しかしスイカには

カリウムやリコピン、ビタミンＡ，Ｃなどが含まれています

カリウムにはむくみを防止し

余分な水分を排出してくれる効果があるので

熱中症や夏バテ対策のために食べるのも効果的です

まきほでした