こんにちは

今日はとても涼しくて　過ごしやすいお天気ですね

皆さんは　いちじくを食べていますか

なかなか馴染みの少ない果物ですが

８月〜１１月が旬で　生で食すのが美味しい今の季節

美ボディを目指す女性にとって嬉しいその効果をご紹介します

イチジクの原産地はアラビア南部原産地で

ギリシャ神話や旧約聖書にも登場するのをご存知ですか

裸であることに気づいたアダムとイブが

体を隠すのに使ったのがイチジクの葉だったそうです

イチジクは古くから不老長寿の果物と言われ

栄養価や薬効が高い果物として重宝されていました

【たんぱく質分解！女性ホルモンUP！便秘解消！美くびれボディの救世主❤】

イチジクの果肉から出る白汁は

フィシンというたんぱく質分解酵素を含み

さらに女性ホルモンと同じ成分エストロゲンがたっぷり

女性らしい筋肉を効率よく作る手助けをしてくれます

また食物繊維が非常に多く　便秘解消にも効果抜群

ただ細いだけじゃない美ボディ作りの味方です

【二日酔い予防になる！？まさにワインの相棒！冷え性や生理不順にも優しい女子の見方】

イチジクはデザートだけでなく生ハムなど肉類やチーズなどと相性抜群

和食だとイチジクの胡麻和えは秋の定番みたいですよ

ワインにもぴったり

イチジクには解毒作用と整腸作用があります

胃腸を整える効果もあります

また　むくみを解消するので嬉しいですね

果物でありながら体を温めるので　冷え性女子にも安心

ビタミンBが豊富なので生理不順のイライラにも良いので

忙しく　ストレス溜まりがちな女子におすすめです

【【食べ方注意】生は痛みが早い！ドライフルーツはカロリー高し！ 】

イチジクは優れた果実ゆえ痛みやすく　非常にデリケートな果実です
若い果実を食べると腹痛になるとも言われています

またドライフルーツはカロリーが非常に高いので

オシャレにつまむ程度が妥当

食べ過ぎに気をつけましょう

スーパーでいちじくをみつけたら

手に取ってみてはいかがでしょうか