こんにちは

今日は私の大好物でもある様々なフルーツから

秋が旬

梨の美容効果について説明したいと思います

①美白効果

　梨には美白効果で有名なアルブチンが含まれています。

　アルブチンはシミの原因でもあるメラニン色素の生産を抑制するので

　美白効果が期待できます。

　アスパラギン酸という成分はタンパク質の合成に関係があるため

　肌の新陳代謝を促します。

　また、角質の水分を保持する働きがあるため、

　保湿効果がありしっとりとした潤いのある肌も期待できます。

②むくみ解消

　梨にはカリウムやアスパラギン酸という成分が含まれてます。

　利尿作用があるためむくみ解消に効果的です。

　慢性的なむくみをほうっておくと、肌の下に老廃物がたまり

　たるみの原因になるため注意しましょう。

最後に少しだけ注意したい点があります。

　梨は90％が水分ということから、生のまま食べると身体を冷やしてしまいます。

　冷え性の人は食べ過ぎに注意しましょう。

　まきほでした