こんにちは

先日　静岡市の伊勢丹で行われた　【駿府各流大茶会】に

参加してまいりました

天気も雨が降っておらず　ラッキーでした

抹茶もお菓子も美味しくて　とても有意義な時間でした

オーナーの箕輪夫妻　スタッフの山口　大石　吉原も遊びに来てくれました

皆　楽しんで頂けたようで　良かったです

抹茶には　健康や美容に効く効果がたくさんあります

1.リラックス効果

2.ストレスに強くなる

3.疲れが取れる

4.アロマテラピー効果

5.睡眠改善

6.眠気防止

7.集中力アップ

8.記憶力向上

9.痴呆症の予防

10.口臭予防

11.美肌効果

12.ダイエット効果

13.便秘予防

14.冷え性改善

15.月経前にも

16.殺菌効果

17.水虫防止

18.風邪予防

19.インフルエンザ予防

20.虫歯予防

21.食中毒予防

22.更年期障害にも

23.高血圧も改善

24.認知症進行を軽減

25.白内障の予防

26.血中コレステロールの低下

27.血圧上昇の抑制

28.脳卒中の予防

29.ガンを予防

30.老化防止

31.抗酸化作用

スーパーフードとして取り上げられている食材は実にたくさんありますが

抹茶はその中でも一番手軽で　取り入れやすいと思います

「食材」となると調理が必要ですし　思い立ったときにすぐに食べるのも難しい・・・

でも　抹茶は「お茶」　しかも「粉」　ササッと混ぜるだけゴクッと飲むだけ

それでいて　体によい成分がたくさん摂取できます

これこそスーパーフードです

ただ　飲みすぎには気をつけてください

抹茶にはカフェインが含まれています

カフェインの過剰摂取は体に悪影響がありますし

中毒性もあるので注意が必要です

抹茶の茶葉自体のカフェインは　煎茶など他の緑茶にくらべて少ないくらいですし

タンニンがカフェインと結びつく性質を持っているので

コーヒーや他のカフェイン飲料に比べればカフェインの効果は低減しますが

飲みすぎないように注意してください

いしはら