こんにちは！

エステスタッフの和田です

本日8月最終日、暑いですね～！！！

そんな中でもサロンドブーは今日も元気に営業中です

きっとこの夏の間にダイエットに挑戦された方も多かったのではないでしょうか。

皆さん成功されましたか？

それとも、今年もあんまり痩せられなかった～なんてぼやいていませんか？

美しく痩せること、女性の永遠のテーマとも言えると思います。

今日はダイエットのプチ豆知識

みんな大好きおやつを消費するために必要な運動量を少しだけご紹介したいと思います

知ってしまうともう食べるのに躊躇してしまうかもしれないけど・・・(笑)

コーラ1本　＝　ジョギング50分

※１００キロカロリーのお菓子に対しての運動量

ポッキー10本　　　　　＝　　ウォーキング30分

ポテトチップス１１枚　＝　　ランニング15分

じゃがりこ16本　　　　＝　　サイクリング２４分

ハッピーターン4.3枚　＝　　スイミング15分

チョコパイ0.6枚　　　　＝　　ストレッチ48分

オレオ1.8枚　　　　　　＝　　なわとび15分

パイの実3.5個　　　　＝　　バトミントン24分

どうでしょう。(笑)

今回は大体50キロの人の目安として運動量を計算してみたのですが

ゾッとしますよね(笑)

ダイエッターの皆さん！

お菓子を無性にたべたくなるときもあると思います！

そんな時少しこの記事を思い出してみて下さいね

暴飲暴食しようとしている手が少しでもとまりますように！！！