こんにちは

先日　芝川に行った時に　紅葉が綺麗だったので

秋を感じました～

紅葉の絨毯も素敵

秋と言っても　もう12月なので

季節的には　冬ですが

今年は暖かい陽気が続いているので

紅葉もゆっくりみたいです

外気もお肌も乾燥すると　ニキビが出来やすくなります

冬はあまり汗をかかないため　つい油断してしまうニキビケア・・・

寒さのせいで体温が下がり新陳代謝が悪くなり

お肌にニキビが出来てしまったり

もともとあったニキビをさらに悪化させてしまうことがあります

夏と冬ではニキビの原因が違うため

夏と同じニキビケアではニキビは対処できません

今回は　冬の正しいニキビケアをご紹介します

まずは肌の乾燥対策で「刺激に負けない肌」を

冬ニキビの原因のひとつは　肌が乾燥してしまうことにあります
乾燥肌はさまざまな外部からの刺激に弱くなってしまうので

保湿ケアを徹底しましょう

室内の空気を乾燥させないようにする

洗顔をしすぎず　保湿をしっかりする

血液の流れを良くする

寒さで血液の流れが悪いと新陳代謝が悪くなり

老廃物が体内に溜まることで

毛穴から出ようとした老廃物が毛穴に詰まり

肌ニキビが出現します

体を温める

食べるものを工夫する

肌が乾燥しないようにすること

そして血液の流れを良くする事を心掛け

ニキビができる肌環境を改善していくことが重要です

今年の冬からは　ニキビのないきれいな肌を目指しましょう

いしはら